口臭予防は体内から意識改革を

口臭は、会話をしている相手に対して大変不快な思いをさせてしまうものです。また、大方の人は自分が口臭で相手に不快な思いをさせているということに気づいていない場合が多い様に思います。TVコマーシャル等でも口臭予防に関する様々なエチケットグッズ等が放映されております。そして、誰しも一度や二度は、グッズを購入して試したりしたことがあるはずです。

ブレスマイルウォッシュ

でもそういったグッズを継続して使用するには、比較的お金もかかってしまうので、ついつい途中で使用することをやめてしまいがちです。どうしたら口臭を根本レベル迄解決できるかというものを、誰しもが知りたいと思っているはずです。口臭の要因はいくつかありますが、歯周病等から発生したり、食べ物が胃の中に入っていたりするとどうしても臭いが出たりします。また、睡眠不足等疲れがたまっている時にも舌苔が舌の上について白くなり、口臭がいたします。 

効果的な口臭予防には、一時的には先に述べたようなエチケットグッズでも構いませんが、根本的なところから予防するためには、十分な睡眠時間をとり疲れを残さず、食事の後には2分程度の歯磨きをして約60cc程度の水でうがいをして舌苔を舌に残さないようにします。また、3か月に1回程度は歯科クリニックに通院して、歯垢をとってもらう等歯の健康について意識をすることでかなりの口臭予防ができるようになると思います。